こんにちは。 岡山のくせ毛、縮毛矯正、酸性ストレート特化美容師の関竜哉です。 本日のブログは、抜け毛の対策しての気をつけることです。 最近、抜け毛が気になるってご相談が多々ありまして 対策を何点かまとめました。
- シャンプー後のトリートメントを根元から付けない
- 睡眠の質をあげる
- バランスの良い食事
このような感じですが、
トリートメントは頭皮についてしまうと、肌が呼吸できなくなってしまうので
毛先中心に付けましょう。
そして、
睡眠の質をあげることで、ターンオーバーがしっかりと働いてくれるので
しっかりと睡眠をとることはお勧めです。
そして、しっかりとバランスの良い食事を心がけること。
が大切です。
コロナ渦にあって運動不足になりがちですが、
運動、睡眠、食事
は体にとって大事な要素です。
それは髪の毛にとっても一緒です。
できることから初めていきましょう。
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